Источник: http://ju-piter.com/учебник-алтимат-фризби/basic/основы-ловли/
Оригинал: http://www.ultimaterob.com/2010/10/27/the-basics-of-catching/
Перевод: Тюлькин Павел
Ловля в Алтимат фрисби — это навык, который часто воспринимается как само собой разумеющееся и поэтому не тренируется, когда на самом деле она должна быть краеугольным камнем развития каждого игрока: хорошая ловля — это результат техники, как и любой другой навык. Существует мнение, что если принимающий получает в руки на диск, он должен его поймать. Это не всегда справедливо, но можно утверждать, что команды, которые смогут полностью избавиться от потерь при приеме в игре, будут процветать.
Потери — это индивидуальные ошибки, они чаще всего не являются результатом плохой концентрации.
Два самых важных правила ловли:
Очевидно, игрок должен быть в состоянии прочитать диск, быть в состоянии оценить путь к нему, быть в курсе поведения защитников и границ поля. Но как только позиция на поле выбрана, ловля фактически становится делом концентрации и умений.
Использование двух рук позволяет игроку внести коррективы в ловлю в случае получения не очень качественного паса или изменения траектории диска ветром. Ловля двумя руками также увеличивает скорость обработки диска для следующего паса. Конечно, когда того требует ситуация, игрок должен ловить одной рукой, но это должно быть скорее исключением, чем правилом.
Ловля двумя руками, может быть разделена на три категории, каждая из которых подразумевает использование определенной техники. К ним относятся:
Ловля бутербродом (pancake catch) — это самый надежный стиль ловли, игроки (особенно неопытные) должны использовать его, всякий раз, когда это возможно.
Пэнкейк:
Исключением из этого варианта ловли является ситуация, когда ваш защитник близко сзади. В таком случае предпочтительнее ловить диск двумя руками вытянутыми вперед, чтобы избежать потери диска при лейуте защитника. При приеме бутербродом защитник может выбить у вас диск до момента фиксации.
Ловля двумя руками за обод (большие пальцы снизу):
Ловля двумя руками за обод (большие пальцы сверху):
Ловля одной рукой:
Наиболее ненадежный вариант ловли диска из-за большого количества потерь. В идеале ловить одной рукой можно только в том случае, если ловля двумя руками не возможна. Диск должен быть пойман так, чтобы сила вращения диска была направлена в руку, а не из нее. Это значит, что ловить форхенд и бэкхенд необходимо разными способами.
Независимо от типа ловли, принимающий должен учиться “атаковать” диск и ловить его в максимально ранней позиции (или в наивысшей точке). Ожидание диска при приеме дает дополнительные возможности защитнику. Чтобы уменьшить шансы защитника игроки должны активно стремиться поймать диск как можно раньше.
Это означает, игроки должны:
Для того чтобы принимать диск как можно раньше, нужно уметь читать диск; уметь оценивать угол и скорость полета диска и выбирать максимально удобную точку, в которой диск может быть пойман. Умения читать диск и выбор правильной позиции на поле, во многом являются результатом опыта и практики.
Наконец, принимающий, во время ловли, должен всегда помнить о том, что диск хорошо закручен! Это важно, поскольку направление и сила вращения диска влияет на ловлю, и потенциально, может привести к потере. Сила вращения диска очень мало влияет на прием “бутербродом” и незначительно на прием двумя руками за кромку.
При ловле одной рукой, как уже говорилось ранее, нужно следить за тем, чтобы сила вращения диска, была направлена в руку. Обычно для этого необходимо знать, как диск брошен и как поставить руку, чтобы минимизировать опасность потери.
Вращение диска также может помочь при приеме. Если уметь подставить руку правильно, то диск как бы вкручивается нее.
Josh Ziperstein, один из сильнейших игроков в UPA:
Во время раскида старайтесь ловить разными способами. Меняйте руку, которая у вас находится сверху во время ловли панкейком — то левой сверху, то правой.
При хороших бросках не будет большой разницы, но в случае кривого паса, например, отклоняющегося направо от вашего тела, будет проще поймать его с левой рукой сверху, и то же самое для левой стороны — правая рука сверху. Чем более удобными будут для вас оба способа ловить диск, тем более естественно будет для вас ловить диск правильно.
Я гарантирую, что количество непойманных пасов уменьшится, если вы будете работать над этим.
На этом видео Rob показывает как правильно ловить диск различных ситуациях: