4 принципа защиты от европейских чемпионов

Категория: Defence

Речь пойдёт о том, что можно было почерпнуть во время «All Star Ultimate Camp», проходившем в этом [2015] году в Москве.

Перейдём сразу к сути, а именно четыре принципам защиты, которые проповедовались на протяжении всего времени обучения.

Этими принципами являются:

  • Touchable
  • (Athletic) Stance
  • Body Position
  • Seeing

Теперь подробнее о каждом из принципов.

Touchable

Играющий в британском Clapham, Филип Гарнер делал большой упор на том, что хороший защитник – это защитник, который находится на расстоянии «вытянутой руки» от опекаемого. Будь то работа на маркере или опека игроков без диска.

Противостояние каттеру в поле заставляет вас постоянно перепозиционироваться, вертеться и быть в ожидании изменения ситуации, которую вам необходимо предвидеть и нейтрализовать в зародыше. Но при всём этом вам жизненно необходимо быть максимально рядом с опекаемым.

Бежит на перевод в закрытую? Отлично, бежим за ним (не обгоняем!), контролируя возможный кат в открытую вдоль линии. Стоит в стеке и готовится рвануть? Держимся максимально близко — пусть с первых секунд нервничает.

Если вы маркер — всё тот же принцип. Полтора диска от корпуса игрока с диском. Изо всех сил стараемся подавить возникающее желание маркировать с расстояния пары метров и более.

Каждый пас атаки соперника — это 10 секунд адской работы нашей защиты, как в поле, так и на маркере. Это неотъемлемое условие для того, чтоб механизм защиты работал.

(Athletic) Stance

Мы стараемся упреждать действия атаки и создавать самые неудобные пути развития ситуации для соперника. Для этого необходимо быть «всегда на готове». И вновь это относится как к работе на маркере, так и к игре в поле. Защитник должен находиться в положении из которого он может «взорваться» в любой момент. Как этого добиться?

Всегда на носках (никаких пяток на земле, кроме случаев когда мы бежим), тело наклонено вперёд и центр тяжести над выведенной вперёд ногой. Всё тело заряжено на рывок (или быстрое смещение в случае работы на маркере).

Находясь в поле, проконтролируйте, что ваши бёдра направлены туда, куда планируется бежать. Займите удобное для этого рывка положение заранее. Каждый аспект положения вашего тела должен выражать единую мысль «я готов!».

Body Position

Самый простой способ преградить дорогу диска от бросающего к принимающему – поставить между ними себя.

И не важно с какой стороны (опекая каттера или работая на маркере), но нам всегда хочется находиться именно между тем кто кидает и тем, кому планируется отдать пас.

Когда вы маркер — только область за вашей спиной может считаться достаточно закрытой.

Когда вы играете в поле, правильная позиция относительно прямой соединяющей «отправителя» и «получателя» диска обеспечит вам лучший контроль ситуации и заставит принимающего бегать по дугам («огибать» вас), а не по прямой в область, где хотелось бы принять диск.

Упражнения на перепозиционирование при смене положения как бросающего, так и каттера (для тренировки персональной опеки, так и работы на форсе) демонстрировали некоторые нюансы, которые помогают быть ещё более неудобным соперником в защите. А использование «side voice» показало, что довести атаку соперника до состояния «ещё чуть-чуть и хакну на удачу» – задача выполнимая при должном взаимопонимании игроков на бровке и игроков в поле.

Seeing

Видение. Вот этот аспект защиты был особенно интересен. На что обращать внимание на маркере, как упреждать опасные броски, оставляя рискованные. Как дополнять картину игры, полученную от игроков на бровке («side voice») собственным непосредственным взглядом, без потери контроля над ситуацией.

Ответы на такие вопросы с проработкой несложными упражнениями позволяют защитнику ощущать контроль игры. Видение дает возможность диктовать атакующему игроку именно то развитие событий, которое для него наименее удобное, а не реагировать на предполагаемую ситуацию и надеяться на лучшее.



На, пожалуй, и закончу рассказ о четырёх принципах защиты и дам один совет (это не реклама, а личное мнение): обязательно участвуйте в кэмпах подобный тому, что устраивается в Москве, так как это один из самых действенных методов улучшить свою игру за короткое время.

Любите алтимат!

…stay tuned!

Фото:

Последняя редакция: 10.03.2016 15:15

Комментарии

Поделиться
Отправить
Карта вики