175g.ru
  • Вики
  • Правила
  • Календарь
  • Архив
  • Игроки
Редактировать
  • История изменений
  • Версия для печати
  • Добавить страницу

10 советов будущим лидерам

Категория: Psychology

Источник: http://ju-piter.com/учебник-алтимат-фризби/psichology/10_pieces_of_advice/

Автор:Тюлькин Павел
1. Не ставьте конечную цель – занять такое-то место! Вы программируете себя на модель «выиграл-проиграл», в то время как каждое выступление – это возможность показать лучший результат, на который вы способны сейчас! Возможно, что определенное место сейчас не так важно в вашем плане задач. Есть потребность отработать те или иные навыки, не ограничивая себя, а создавая новые возможности для более важных турниров.

2. Не старайтесь полагаться на шанс («получится, если повезет»), вырабатывайте уверенность в себе, даже если такое ощущение появляется не сразу! Если сегодня просто повезло, это не значит, что вы чему-то научились. На больших стартах одного везения маловато!!!

3. Не погружайтесь в предстартовую атмосферу, она может быть и позитивной, и негативной! В последнем случае вы окажетесь под сильным давлением, не лучше ли сразу сказать себе, что главное сегодня – ваша игра, ваши действия! Вы – «в домике»!

4. Оставьте ваши личные проблемы перед входом в раздевалку! Если вы не сможете разделять личную жизнь и спорт, это сильно скажется на результатах! Соревнования – ваш праздник, вы слишком долго шли к этому, чтобы непонимание родителей или любимых свело это все на нет! Так получите же от турнира удовольствие!

5. Не изнуряйте себя перед соревнованиями! Готовность спортсмена – это явление и физическое, и психическое. Вряд ли за последние пару дней перед турниром вы сможете наверстать двухмесячную работу! Лучше посвятить время отдельным элементам тренировки, которые вселят в вас уверенность.

6. Не переживайте слишком о результате и достижениях на грядущем соревновании. Вы только заставите себя еще больше нервничать и не сможете действовать расслабленно и сосредоточенно. Думайте не о форме, а о содержании вашего выступления!

7. Не выходите на поле без плана действий/плана выступлений. Готовясь, обязательно повторите про себя тактические схемы, спокойно и последовательно, и не забудьте выдохнуть перед началом!

8. Не сравнивайте себя с другими – это бесполезно и деструктивно! Бывает, что побеждает не лучший, а сильнейший сегодня! И это будет тот, кто сможет лучше проявить себя, показать лучший результат. Представьте, что вы – подсолнух, и всегда смотрите и тянетесь к солнцу! Вам абсолютно все равно, какие еще цветы растут на поле. Энергия приходит к вам независимо от силы или слабости соперников!

9. Не переживайте, что думают или подумают о вас другие до, во время или после матча. В конце концов, вы пришли показать то, на что вы способны, чему вы научились. Подумайте о миллионах людей, которые точно на это не способны, потому что боятся даже пробовать!!! (плюс см. п.6 и п.8).

10. Не думайте, о том, чтобы «не сделать ошибки» или «не проиграть», и вообще не начинайте разговор с собой со слов «не делать что-то», несмотря на почти 10 пунктов «не» в этом посте. ? Это и есть главная ошибка! Верьте в себя, фокусируйтесь на своем выступлении, наслаждайтесь соревнованием! Играйте в спорт! Это прерогатива молодых, здоровых и сильных духом – ваша!

Последняя редакция: 20.02.2017 14:32
Поделиться
Поделиться
Отправить
Команды
  • Российские
  • Украинские
  • Белорусские
  • Все команды
  • Как добавить команду
Об игре

  • Что такое фрисби
  • Что такое алтимат
  • История алтимата
  • Краткие правила алтимата
  • Дух Игры
  • Глоссарий
  • Зальный алтимат
  • Типы игроков в алтимат
Правила

  • Правила алтимата 2017
  • Пляж 5x5 (BULA)
  • Пляж 4x4 (BULA)
  • Различия между европейскими и американскими правилами
  • Правила 1970 года
  • Правила 1973 года
  • #ultirules
  • Сигналы руками
Броски
  • Бэкхенд
  • Форхенд
  • Хаммер
  • Blade
  • Скубер
  • Прием диска
  • Основы ловли от UltimateRob
  • Обманные движения
  • Кунг-фу броски
  • Программа дзен бросков от Бена Виггинса
  • Обучающее видео
  • Необычные броски
Нападение
  • Вертикальный стек
  • Еще про вертикальный стек
  • Стратегии
  • Горизонтальный стек
  • Игра в голевой зоне
  • Правильное движение по полю
  • Правильное открытие на диск
  • Продвижение диска
  • Horizontal Flood Out
  • Horizontal Isolation
  • L Stack Isolation
  • Break Force Funnel
  • «Открывания и обманки»
  • «Зоркость хэндлера»
  • «В поисках твёрдой концептуальной основы»
  • О катах от Дмитрия Подольского
Защита
  • Персональная защита (форс)
  • Зонная защита
  • Еще про зонную защиту
  • Свитч и Поуч
  • Гибридная защита
  • Советы маркеру
  • Защита против вертикального стека
  • Защита голевой зоны
  • “Go Get It” — советы защитнику
  • Vertical Switching
  • Horisontal Switching
  • «Защита выигрывает чемпионаты»
  • 4 принципа защиты
  • Как играть против суперзвезды
  • Основные понятия персональной защиты
  • Catch your D's
  • Как читать поле, чтобы лучше обороняться
  • Максимальная отдача от маркинга
  • Программа по совершенствованию навыков игры в алтимат
Тренировки
  • Разминка
  • Базовые упражнения

  • Упражнения для прыгучести
  • Полезные советы
  • Еще полезные советы
  • Советы Josh Ziperstein
  • 15 советов новичку
  • «Революционный подход к тренировкам»
  • Физические тренировки от Revolver
  • Алтикардс
  • Лейауты

  • Травмы в алтимате
  • Физическая подготовка с алтиматовской спецификой
  • Cutting Tree
Видео
  • Обучающее видео для новичков
  • Руководство по броскам
  • Хайлайты
  • Полные игры
  • Как смотреть
  • На телеканалах России/Украины/Беларуси
  • Фрисби в рекламе
  • Гифки с игровыми моментами
  • Документальные фильмы
Психология
  • 10 советов будущим лидерам
  • Качества спортсмена-чемпиона
  • Как стать хорошим сокомандником
  • Знакомство с монстром

  • Почему мы играем в алтимат
Организаторам
  • Поиск новых игроков
  • Ищете девушек в команду?
  • Организация турниров
  • Поиск спонсоров
  • Оценка Духа игры

  • 15 причин присоединиться к команде по алтимату
  • Как быть хорошим капитаном
  • Бренд для алтимата
Ссылки

  • Фрисби ВКонтакте
  • Алтимат-сайты
  • Европейские сайты
История
  • История алтимата в России
  • История алтимата в Украине
  • История алтимата в Беларуси
  • История алтимата в мире
Книги
  • Essential Ultimate
  • Ultimate Techniques And Tactics
  • UPA Basic Skills
  • Методичка (НН)
  • Ultimate Trainer's Manual
Персоналии
  • Александр Фомин
  • Денис Андреев
  • Дмитрий Подольский
  • Инга Сулимова
  • Дмитрий Стрельчин
Карта вики

© 175g.ru
Для связи: mail@175g.ru

Для разработчиков (API)  ·  Новое на сайте  ·  Наполнители

Вики-движок: PmWiki