Источник: http://ju-piter.com/учебник-алтимат-фризби/diffence/d-rules/
Автор: Анатолий Васильев

«Нападение собирает стадионы, защита выигрывает чемпионаты»

Есть несколько основополагающих элементов в защите, которые сделают твою игру и игру команды на порядок лучше.

Во-первых, форс.

Хороший форс — это 50% успешной защиты. Необходимо быть более активным при форсе. Нужно вести себя почти «как клоун», постоянно двигаясь. Это заставляет игрока с диском нервничать и он не рискует с проборасами, выбирая более безопасные броски. При этом не надо двигаться бездумно, следи за движениями и фейками раскидывающего, старайся предугадать его действия.

На долю секунды обернись и определи откуда есть «угроза», чтобы понимать какой бросок ожидать. Если ты привык блокировать плотно человека с диском, никогда не делай это после стола 5. Приучи себя отступать слегка, чтобы раскидывающий не воспользовался твоей плотной защитой и не пробросил пас, объявив при этом фол, это сыграет только на руку нападению.

При защите человека без диска, НИКОГДА не стой к нему прямо лицом, а к диску спиной. Во-первых, тебе просто могут закинуть за спину. Во-вторых, игрок может сделать шаг на тебя, посадить тебя на пятки и уйти в другую сторону, этих метров ему будет достаточно чтобы быть свободным для паса. В-третьих, если он решит обойти тебя у тебя займет намного больше времени на разворот. Поэтому старайтесь позиционировать себя так чтобы одновременно отрезать от открытой зоны, видеть своего игрока и одновременно знать где находится диск. Если тебе надо отвлечься на диск и отвернутся, прикоснись к своему игроку (не держи его, не толкай, в общем не фоли) чтобы если в момент, когда ты отвернулся и он решит убежать, ты знал что его рядом уже нету. Всегда старайся быть впереди своего соперника, между ним и диском. Многие считают что это вопрос физической подготовки. Отчасти. Но во многом ты просто психологически не можешь заставить себя постоянно отрезать соперника от паса и поэтому бегаешь за ним сзади как собачка. Даже на очень высоком уровне не всегда удается перебороть эту привычку. Поэтому над этим надо постоянно работать.

И наконец общение! Коммуникация на поле играет ключевую роль, особенно в защите. Это помогает знать где твой игрок, где человек с диском, откуда ждать угрозу, куда летит диск и т.п. Желательно заранее определить кто кому подсказывает и какие слова вы используете чтобы вместо подсказок не было просто непонятного шума.

И самое главное празднуйте и поддерживайте друг друга. Нет ничего хуже для соперника когда при удачной защите или забитом очке вся команда стоит на ушах, и одновременно нет ничего лучше для мотивации сокомандника чем поддержка, советы и похвала после отыгранного очка!

Все эти пункты это основа защиты. Если ты доведешь их до автоматизма то твоя игра станет на порядок лучше и можно будет переходить к более сложным элементам защиты! Удачи

Последняя редакция: 12.02.2015 17:01

Комментарии

Поделиться
Отправить
Карта вики