Ловите панкейком двумя разными способами

"Во время раскида старайтесь ловить разными способами. Меняйте руку, которая у вас находится сверху, во время ловли панкейком — то левой сверху, то правой. При хороших бросках не будет большой разницы, но в случае кривого паса, например, отклоняющегося направо от вашего тела, будет проще поймать его с левой рукой сверху, и то же самое для левой стороны — правая рука сверху. Чем более удобными будут для вас оба способа ловить диск, тем более естественно будет для вас ловить диск правильно. Я гарантирую, что количество непойманных пасов уменьшится, если вы будете работать над этим."



Мощность бэкхэнда

"Чтобы увеличить мощность своего бэкхэнда, найдите напарника и встаньте на расстоянии 10–15 метров. Бросайте со стороны бэкхэнда, но установите ноги на расстоянии лишь чуть-чуть шире ширины плеч. Делайте больше закручивающее движение торсом для броска, это будет сильно работать на правильную механику движения руки и заставит вас задавать большее вращение диску (вращение = стабильность). После минут 10 этого упражнения вы можете делать обычный выпад правой ногой, и вы увидите, что мощность вашего броска и стабильность серьезно увеличатся. Когда вы начинаете делать бросок с обычным выпадом, старайтесь не менять движение руки, а просто добавьте силы с помощью нижней части тела."



Везде носите с собой диск

"Везде носите фризби, пока вы идете из аудитории в аудиторию, ждете кого-то на улице или сидите и смотрите телевизор. И просто играйте с ним. Кто-то может сказать "да, но крутить диск на пальце или подбрасывать его и ловить одной рукой - это не совсем то, что может пригодится в алтимате". Но я на это отвечу: например, футболисты, которые могут хорошо жонглировать мячом - всегда очень хороши в ловле. Вы поднимете свой уровень, если диск будет чувствоваться естественно в ваших руках."



Уверенность

"Не уступайте победу никогда, никому до того, как игра началась. Это не означает не признавать силу игроков противоположной команды. Если ваш подопечный очень хорошо открывается в зону, распознайте, что он скорее всего сделает, и соответственным образом приготовьтесь к действиям. Но тем не менее, он не лучший лонг, чем вы защитник лонга. Просто знайте, что вы его сделаете. Кто-то может назвать это бравадой, я же называю это уверенностью."

А это на выходные:

Совершенствование

"Сделайте список (лучше на бумаге) вещей, которые вы делаете хорошо и вещей, которые вы делаете не очень хорошо. Для каждой вещи, которая у вас не на высоте, найдите кого-нибудь, кто, как вам кажется, делает это хорошо и посоветуйтесь с ним или просто посмотрите на их игру. Ни один игрок не может быть сам по себе совершенным во всем в алтимате. Наблюдай за другими игроками, которые делают какие-то вещи лучше всех, и сделай себя "собранием" из хороших алтимат-игроков."



Ногти

"Подстригай ногти перед большим и важным турниром, но никогда вечером непосредственно перед ним, лучше еще за один день до. Потому что в случае, если ты заденешь кутикулу, тебе потребуется как минимум 24 часа, чтобы прошли неприятные ощущения."



Ниже руки

"Держите руки низко, когда вы ставите форс. В противоположность тому, как вы можете думать, вы можете двигать руки снизу вверх быстрее, чем сверху вниз (сила тяжести здесь не подмога)."



Ответственность

"Держите себя на чрезвычайно высоком уровне ответственности. Хорошие игроки будут думать о том, что они сделали неправильно после того, как им занесли очко или выиграли в персоналке. Великие игроки будут думать о том, что они сделали не так, даже пока их команда выигрывает. Мы должны продолжать совершенствоваться даже тогда, когда играем хорошо. Если игрок, против которого я играю, пробрасывал мой форс — вот, что я запоминал в играх, даже если мы перебивали их следующий пас и заносили очко. Постоянно совершенствуйтесь. "



Быстрая ловля и бросок

"Работайте над быстрой ловлей и броском, сопровождаемым движением корпуса. Это чрезвычайно эффективно, когда вы получаете дамп или свинг-перевод и тут же отдаете пас дальше. Это продвинутый бросок, так как необходимо, чтобы это был полностью контролируемый бросок несмотря на то, что вы не успеваете с достаточной устойчивостью установить ноги, чтобы сделать бросок."



Будьте беспощадны!

"Не колебайтесь быть абсолютно безжалостным в первых играх турнира. Особенно в долгих и наиболее важных турнирах, делая эти игры быстрыми и энергичными вы помогаете себе избежать психологического утомления к концу турнира, а также набраться уверенности с самого первого очка первой игры"



Контакт глазами

"Хороший каттер всегда будет устанавливать контакт глазами с бросающим во время открытия. Иногда это помогает знать, куда по мнению бросающего должен открыться каттер, но я думаю, что более важно обратное. Если защитник каттера держит плотно по форсу, то каттер может дать сигнал бросающему, что он собирается сделать кат в закрытую зону. Это позволит бросающему приготовиться к броску, сделав фейк и/или заставив маркера сместиться."



Анализируйте!

"На каждой тренировке, старайтесь анализировать в голове вещи, над которыми вы работаете в упражнении либо рисуете на схемах.

Кто-то может сказать, что когда ты играешь, ты должен всегда думать; я же скажу, что в игре ты должен очень мало думать. Лучшие игроки все обдумывают во время тренировок, во время поездок в метро, пока едят мороженое с друзьями и даже когда спят.

Если ты можешь постоянно работать над тем, чтобы вырабатывать правильные алтиматные привычки, тогда ты в игре совершенно естественно сделаешь правильный кат или займешь правильное положение на поле — без обдумывания. Потому что иногда лишняя миллисекунда, которую ты потратишь на размышления — это все, что нужно твоему противнику."



Каты

"Делайте каты, бегая параллельно боковым линиям, а не поперек поля. Так вы сделаете работу хэндлерам гораздо проще и всего с одним обманным движением вы можете перейти от ката в зону к кату на хэндлера и наоборот. Игроки, которые хорошо делают каты таким образом - бесспорно самые трудные для защиты."



Свингуйте

"Когда игра идет как по маслу, это одно из самых невероятных ощущений в игре - ловится все, что обычно не ловится, катеры как будто вставили пружины в свои ноги, броски идут по такой дуге, которая может быть только во сне, и контакт глазами легко устанавливается даже тогда, когда человек открывается спиной к тебе.

И наоборот, когда атака захлебывается, нет ничего более выбивающего из колеи и возникает эффект, противоположный выше описанному — каты, которые ты обычно можешь просчитать - не понятны, броски постоянно стремятся найти землю.

Когда такое происходит — многие пытаются вернуться к "атаке по маслу" одним рывком — это очень плохая идея. Когда ты выбит из колеи — сначала должен был заложен фундамент, до того, как ты снова встанешь. Дамп и свинг, только 100% броски и постепенно ваша команда снова раскрутится и заиграет. Не пытаться вернуть игру одним броском — психологически это одна из самых сложных для выполнения вещей в игре."



Открытие на проброс форса

"Есть только один игрок на поле, который может создать повод для атаки против форса — это катер. Как только сделан хороший кат, бросающий перенимает ответственность за проброс форса, но кат должен быть сделан первым.

Как только катер начинает успешно открываться в закрытую зону, большинство защитников начинают понемногу сдвигаться к закрытой стороне, чтобы не дать так легко открыться в эту сторону — и так, пока катер не получит одинаковую возможность открыться как в открытую, так и закрытую сторону.



Источник и перевод: нужно указать

Последняя редакция: 23.04.2016 12:43

Комментарии

Поделиться
Отправить
Карта вики