Как мне помогла йога.
Мне йога помогла научиться ходить и даже бегать! А вам?
в 2012 году со мной случается травма колена. Но под нож сознательно не ложусь, поставив себе цель - съездить на Чемпионат Мира. Не слушая этих ГИТОшных врачей с их этими: "Заканчивай со спортом!", всеми мыслимыми и немыслимыми способами пытаюсь закачать колено, еду на ЧМ, а приезжаю с полностью разрушенным суставом. Допрыгалась. Диагноз: полный разрыв передней крестообразной связки, частичный разрыв задней крестообразной, частичный разрыв боковой латеральной связки, разрывы медиального и латерального менисков. Тут уже ничего не оставалось, кроме операции, во время которой, к слову, стало известно, что аутотрансплантат из левого травмированного колена - сухожилие-хамстринг тоже травмировано, поэтому мне разрезали еще и правое колено, чтобы взять от туда нормальный трансплантат. 6 месяцев реабилитации, 7, 8... колену вроде лучше, а вроде и нет. Стало ясно - нужен инструмент по-мощнее, чем папка с упражнениями от реабилитолога. И вот привет йога. С тех пор - за плечами множество школ, техник, тренеров и "тренеров", настоящих Мастеров...И после осознанного выбора методики, конечно же, здоровое, восстановленное колено и ясность в понимании принципов работы йоги как системного подхода к оздоровлению.
Проверено !