175g.ru
  • Вики
  • Правила
  • Календарь
  • Архив
  • Игроки
Редактировать
  • История изменений
  • Версия для печати
  • Добавить страницу

«Защита выигрывает чемпионаты»

Категория: Defence

Источник: http://ju-piter.com/учебник-алтимат-фризби/diffence/d-rules/
Автор: Анатолий Васильев

«Нападение собирает стадионы, защита выигрывает чемпионаты»

Есть несколько основополагающих элементов в защите, которые сделают твою игру и игру команды на порядок лучше.

Во-первых, форс.

Хороший форс — это 50% успешной защиты. Необходимо быть более активным при форсе. Нужно вести себя почти «как клоун», постоянно двигаясь. Это заставляет игрока с диском нервничать и он не рискует с проборасами, выбирая более безопасные броски. При этом не надо двигаться бездумно, следи за движениями и фейками раскидывающего, старайся предугадать его действия.

На долю секунды обернись и определи откуда есть «угроза», чтобы понимать какой бросок ожидать. Если ты привык блокировать плотно человека с диском, никогда не делай это после стола 5. Приучи себя отступать слегка, чтобы раскидывающий не воспользовался твоей плотной защитой и не пробросил пас, объявив при этом фол, это сыграет только на руку нападению.

При защите человека без диска, НИКОГДА не стой к нему прямо лицом, а к диску спиной. Во-первых, тебе просто могут закинуть за спину. Во-вторых, игрок может сделать шаг на тебя, посадить тебя на пятки и уйти в другую сторону, этих метров ему будет достаточно чтобы быть свободным для паса. В-третьих, если он решит обойти тебя у тебя займет намного больше времени на разворот. Поэтому старайтесь позиционировать себя так чтобы одновременно отрезать от открытой зоны, видеть своего игрока и одновременно знать где находится диск. Если тебе надо отвлечься на диск и отвернутся, прикоснись к своему игроку (не держи его, не толкай, в общем не фоли) чтобы если в момент, когда ты отвернулся и он решит убежать, ты знал что его рядом уже нету. Всегда старайся быть впереди своего соперника, между ним и диском. Многие считают что это вопрос физической подготовки. Отчасти. Но во многом ты просто психологически не можешь заставить себя постоянно отрезать соперника от паса и поэтому бегаешь за ним сзади как собачка. Даже на очень высоком уровне не всегда удается перебороть эту привычку. Поэтому над этим надо постоянно работать.

И наконец общение! Коммуникация на поле играет ключевую роль, особенно в защите. Это помогает знать где твой игрок, где человек с диском, откуда ждать угрозу, куда летит диск и т.п. Желательно заранее определить кто кому подсказывает и какие слова вы используете чтобы вместо подсказок не было просто непонятного шума.

И самое главное празднуйте и поддерживайте друг друга. Нет ничего хуже для соперника когда при удачной защите или забитом очке вся команда стоит на ушах, и одновременно нет ничего лучше для мотивации сокомандника чем поддержка, советы и похвала после отыгранного очка!

Все эти пункты это основа защиты. Если ты доведешь их до автоматизма то твоя игра станет на порядок лучше и можно будет переходить к более сложным элементам защиты! Удачи

Последняя редакция: 12.02.2015 17:01
Поделиться
Поделиться
Отправить
Команды
  • Российские
  • Украинские
  • Белорусские
  • Все команды
  • Как добавить команду
Об игре

  • Что такое фрисби
  • Что такое алтимат
  • История алтимата
  • Краткие правила алтимата
  • Дух Игры
  • Глоссарий
  • Зальный алтимат
  • Типы игроков в алтимат
Правила

  • Правила алтимата 2017
  • Пляж 5x5 (BULA)
  • Пляж 4x4 (BULA)
  • Различия между европейскими и американскими правилами
  • Правила 1970 года
  • Правила 1973 года
  • #ultirules
  • Сигналы руками
Броски
  • Бэкхенд
  • Форхенд
  • Хаммер
  • Blade
  • Скубер
  • Прием диска
  • Основы ловли от UltimateRob
  • Обманные движения
  • Кунг-фу броски
  • Программа дзен бросков от Бена Виггинса
  • Обучающее видео
  • Необычные броски
Нападение
  • Вертикальный стек
  • Еще про вертикальный стек
  • Стратегии
  • Горизонтальный стек
  • Игра в голевой зоне
  • Правильное движение по полю
  • Правильное открытие на диск
  • Продвижение диска
  • Horizontal Flood Out
  • Horizontal Isolation
  • L Stack Isolation
  • Break Force Funnel
  • «Открывания и обманки»
  • «Зоркость хэндлера»
  • «В поисках твёрдой концептуальной основы»
  • О катах от Дмитрия Подольского
Защита
  • Персональная защита (форс)
  • Зонная защита
  • Еще про зонную защиту
  • Свитч и Поуч
  • Гибридная защита
  • Советы маркеру
  • Защита против вертикального стека
  • Защита голевой зоны
  • “Go Get It” — советы защитнику
  • Vertical Switching
  • Horisontal Switching
  • «Защита выигрывает чемпионаты»
  • 4 принципа защиты
  • Как играть против суперзвезды
  • Основные понятия персональной защиты
  • Catch your D's
  • Программа по совершенствованию навыков игры в алтимат
Тренировки
  • Разминка
  • Базовые упражнения

  • Упражнения для прыгучести
  • Полезные советы
  • Еще полезные советы
  • Советы Josh Ziperstein
  • 15 советов новичку
  • «Революционный подход к тренировкам»
  • Физические тренировки от Revolver
  • Алтикардс
  • Лейауты

  • Травмы в алтимате
  • Физическая подготовка с алтиматовской спецификой
Видео
  • Обучающее видео для новичков
  • Руководство по броскам
  • Хайлайты
  • Полные игры
  • Как смотреть
  • На телеканалах России/Украины/Беларуси
  • Фрисби в рекламе
  • Гифки с игровыми моментами
  • Документальные фильмы
Психология
  • 10 советов будущим лидерам
  • Качества спортсмена-чемпиона
  • Как стать хорошим сокомандником
  • Знакомство с монстром

  • Почему мы играем в алтимат
Организаторам
  • Поиск новых игроков
  • Ищете девушек в команду?
  • Организация турниров
  • Поиск спонсоров
  • Оценка Духа игры

  • 15 причин присоединиться к команде по алтимату
  • Как быть хорошим капитаном
Ссылки

  • Фрисби ВКонтакте
  • Алтимат-сайты
  • Европейские сайты
История
  • История алтимата в России
  • История алтимата в Украине
  • История алтимата в Беларуси
  • История алтимата в мире
Книги
  • Essential Ultimate
  • Ultimate Techniques And Tactics
  • UPA Basic Skills
  • Методичка (НН)
  • Ultimate Trainer's Manual
Персоналии
  • Александр Фомин
  • Денис Андреев
  • Дмитрий Подольский
  • Инга Сулимова
  • Дмитрий Стрельчин
Карта вики

© 175g.ru
Для связи: mail@175g.ru

Для разработчиков (API)  ·  Новое на сайте  ·  Наполнители

Вики-движок: PmWiki