• Просмотр
• Править
• История
• Файлы
• Печать
• Вставить

SideBar

Команды

• Россия
• Украина
• Беларусь
• СНГ (другие)

Об игре

• Что такое фризби
• Что такое алтимат
• История алтимата
• Краткие правила
• Зальный алтимат
• Дух Игры
• Глоссарий
• СМИ про Алтимат

Правила

• Полные правила (RU)
• Правила с пояснениями (RU)
• Rules of Ultimate (EN)
• Трактовка правил (RU)
• Пляж 5x5 (BULA) (RU)
• Пляж 4x4 (BULA) (RU)

Броски

• Бэкхенд
• Форхенд
• Хаммер
• Блейд
• Скубер
• Пицца
• Тамбер
• Прием диска
• Обманные движения при броске
• Обводные броски
• Хитрые броски
• Кунг-фу броски
• Программа дзен бросков от Бена Виггинса

Нападение

• Вертикальный стек. Теория
• Еще про вертикальный стек
• Вертикальный стек. Стратегии
• Горизонтальный стек
• Игра в голевой зоне
• Правильное движение игроков по полю
• Правильное открытие на диск
• Продвижение диска
• Horizontal Flood Out
• Horizontal Isolation
• L Stack Isolation
• Break Force Funnel
• Открывания и обманки

Защита

• Персональная защита (Форс)
• Советы маркеру
• Зонная защита. Часть 1
• Зонная защита. Часть 2
• Еще про зонную защиту
• Свитч и Поуч
• Защита против верт. стека
• Защита голевой зоны
• Защита "Динозавр";)
• Vertical Switching
• Horisontal Switching
• «Защита выигрывает чемпионаты»

Тренировки

• Разминка
• Базовые упражнения
• Бросковые упражнения
• Упражнения для тайминга
• Упражнения для прыгучести
• Упражнения для скорости
• Упражнения для выносливости
• Полезные советы
• Физические тренировки от Revolver

Психология

• 10 советов будущим лидерам
• Качества спортсмена-чемпиона

Организаторам

• Поиск новых игроков
• Организация турниров
• Поиск спонсоров
• Турнирная сетка и расписание
• Оценка Духа игры

Турниры

• Россия
• Украина
• Беларусь
• СНГ (другие)
• Зарубежье

Видео

• Обучающее видео для новичков
• Руководство по броскам

Ссылки

• Алтимат Сайты
• Фризби Вконтакте
• Фризби в Европе
• Компьютерные фризби-игры
• Вещи

Методичка (НН)

Помощь. Help. ЧаВо. FAQ.

редактировать