Об игре
- Что такое фризби
- Что такое алтимат
- История алтимата
- Краткие правила
- Зальный алтимат
- Дух Игры
- Глоссарий
- СМИ про Алтимат
- Полные правила (RU)
- Правила с пояснениями (RU)
- Rules of Ultimate (EN)
- Трактовка правил (RU)
- Пляж 5x5 (BULA) (RU)
- Пляж 4x4 (BULA) (RU)
- Бэкхенд
- Форхенд
- Хаммер
- Блейд
- Скубер
- Пицца
- Тамбер
- Прием диска
- Обманные движения при броске
- Обводные броски
- Хитрые броски
- Кунг-фу броски
- Программа дзен бросков от Бена Виггинса
Нападение
- Вертикальный стек. Теория
- Еще про вертикальный стек
- Вертикальный стек. Стратегии
- Горизонтальный стек
- Игра в голевой зоне
- Правильное движение игроков по полю
- Правильное открытие на диск
- Продвижение диска
- Horizontal Flood Out
- Horizontal Isolation
- L Stack Isolation
- Break Force Funnel
- Открывания и обманки
Защита
- Персональная защита (Форс)
- Советы маркеру
- Зонная защита. Часть 1
- Зонная защита. Часть 2
- Еще про зонную защиту
- Свитч и Поуч
- Защита против верт. стека
- Защита голевой зоны
- Защита "Динозавр";)
- Vertical Switching
- Horisontal Switching
- «Защита выигрывает чемпионаты»
Тренировки
- Разминка
- Базовые упражнения
- Бросковые упражнения
- Упражнения для тайминга
- Упражнения для прыгучести
- Упражнения для скорости
- Упражнения для выносливости
- Полезные советы
- Физические тренировки от Revolver
Психология
Организаторам
- Поиск новых игроков
- Организация турниров
- Поиск спонсоров
- Турнирная сетка и расписание
- Оценка Духа игры
Видео
Profiles /
Николай Андреев
 |
Имя: Николай Андреев Контакты:i-net: http://vkontakte.ru/id1540443 |
