175g.ru
Учи алтимат!
About /
Recent Changes
- History . . . 12.02.2010 14:00 изменил Profiles: Уолтер Фридерих Моррисон скончался в возрасте 90 лет в своем доме в Монро, штат Юта, 9 февраля 2010 года.
- Что такое фризби . . . 15.11.2009 12:53 изменил ro_Ot: трейлер к документальному фильму про Frisbee
- Что такое алтимат . . . 20.03.2009 05:31 изменил Стрелка: добавил видео
- ЗУЛА . . . 27.12.2008 21:27 изменил Катон:
- Ultimate . . . 24.11.2008 14:48 изменил ro_Ot:
- Frisbee . . . 09.11.2008 23:31 изменил ro_Ot:
Об игре
- Что такое фризби
- Что такое алтимат
- История алтимата
- Краткие правила
- Зальный алтимат
- Дух Игры
- Глоссарий
- СМИ про Алтимат
- Правила 2009 года (RU)
- Rules of Ultimate (EN)
- Изменения 2008→2009 (RU)
- Трактовка правил (EN)
- Правила 2008 (RU)
- Пляж 5x5 (BULA) (RU)
- Пляж 4x4 (BULA) (RU)
- Бэкхенд
- Форхенд
- Хаммер
- Блейд
- Скубер
- Пицца
- Тамбер
- Прием диска
- Обманные движения при броске
- Обводные броски
- Хитрые броски
Нападение
- Вертикальный стек. Теория
- Еще про вертикальный стек
- Вертикальный стек. Стратегии
- Горизонтальный стек
- Игра в голевой зоне
- Правильное движение игроков по полю
- Правильное открытие на диск
- Продвижение диска
- Horizontal Flood Out
- Horizontal Isolation
- L Stack Isolation
- Break Force Funnel
Защита
- Персональная защита (Форс)
- Советы маркеру
- Зонная защита. Часть 1
- Зонная защита. Часть 2
- Еще про зонную защиту
- Свитч и Поуч
- Защита против верт. стека
- Защита голевой зоны
- Защита "Динозавр";)
- Vertical Switching
- Horisontal Switching
Тренировки
- Разминка
- Базовые упражнения
- Бросковые упражнения
- Упражнения для тайминга?
- Упражнения для прыгучести
- Упражнения для скорости?
- Упражнения для выносливости?
- Полезные советы
Организаторам
- Поиск новых игроков
- Организация турниров
- Поиск спонсоров
- Турнирная сетка и расписание
- Оценка Духа игры
Видео
|
Последняя редакция от 12.02.2010 14:00
|
